No te acostumbres a vivir con el dolor. Hipertonía del suelo pélvico y vulvodinia.

Yo no soy un profesional de la salud ni padezco estas condiciones, pero si has llegado a mi sitio por alguna razón, quiero que encuentres información útil y te sientas motivada a consultar a una especialista. Mereces disfrutar de tu cuerpo y vivir en equilibrio contigo misma. El dolor nunca debe convertirse en algo normal.

El suelo pélvico es una estructura muscular fundamental para nuestro bienestar, pero en algunos casos puede estar demasiado contraído, lo que se conoce como hipertonía, o causar dolor crónico, como ocurre en la vulvodinia. Identificar los síntomas es clave para intervenir a tiempo.

Síntomas de la hipertonía del suelo pélvico

• Dificultad para relajar los músculos pélvicos

• Dolor durante las relaciones sexuales

• Dolor al intentar insertar un tampón o una copa menstrual

• Sensación de tensión en la zona entre el ano y la vagina

• Problemas para vaciar la vejiga

• Dolor en la zona lumbar, el sacro o el coxis

Síntomas de la vulvodinia

• Sensación de ardor, dolor punzante o irritación en el área vulvar

• Dolor constante o episodios de dolor sin una causa aparente

• Empeoramiento con el contacto o la presión, como ropa ajustada, tampones o relaciones sexuales

Si identificas estos síntomas, es importante acudir a una fisioterapeuta especializada o una matrona para una evaluación completa y un plan de recuperación personalizado.

Hipopresivos, hipertonía y vulvodinia

Los hipopresivos son una herramienta eficaz para mejorar la salud pélvica, pero si tienes hipertonía o vulvodinia, es fundamental adaptar el entrenamiento y crear un programa diseñado específicamente para ti, que te ayude a sentirte bien sin riesgos.

Fuentes

• Asociación Internacional de Uroginecología (IUGA)

• Sociedad Italiana de Uroginecología (SIUG)

• Estudios publicados en PubMed y revistas científicas de fisioterapia pélvica

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